正所谓“问君何愁，只因青春一去不回头”，岁月匆匆，人生苦短，青春更是有限。尤其对女性朋友来说，保护“容颜”是一生中非常重要的事。如何延缓自己的衰老，如何让自己的肾脏更好、身体更健康？有些很“吸阴气”的事，即便是再有瘾，也要忍一忍了。

女性的独有气质，主要在于阴柔之美，在我国传统的中医理论中，男人属于阳性，而女人属于阴性。世间万物都需要阴阳平衡，这样才能组成一个统一的整体。其实，人体本身也是如此，如果失去了阴阳间的协调，那么就容易加快衰老、引发健康问题。

现在科技的发展，从某种角度上说，给人类的健康带来了负面作用，比如说：跟朋友联系更方便了，躺在床上随时可以看各种电影等等，这些表面浪漫、轻松的事，实际上对身体的伤害是非常大的。

肾脏不仅对男性很重要，对女性朋友来说同样是需要重点保护的对象。因为在中医理中，“肾之华在发”，肾精的充盈与否直接关系到女性的头发质量，如果想拥有一头乌黑亮丽的秀发，就必须加强对“肾精”的营养。不要做太多“吸阴”的事，秀发乌黑，也是延缓衰老的一种表现。

那么，对于女性朋友来说，哪些是属于“吸阴”而需要忍住不做的呢？

首先，经常看一些手机视频：上边已经说了，过多的电子设备丰富了女性的业余生活，很多朋友都是如此，晚饭后躺在床上，基本都是“手机常拿、耳机常挂”，干什么呢？看视频的居多。这不是少数人的“毛病”，而是多数人的习惯。

对于看各种视频，其实是没有任何好处的，不但对视力有所伤害，更会伤到“元气”，尤其是一些刺激性、惊险性很强的视频，会很伤肾脏的。中医讲：恐则伤肾。视频中过于刺激惊恐的镜头，会增加“肾气”的损耗，肾气不足，发生虚弱，就能造成头发枯干发叉，加快了女性的衰老。

其次是熬夜，相对于看手机来说，熬夜的伤害会更大，因为熬夜会给整个身体以及内脏器官都带来损伤。也许你不知道，人体内脏器官也是需要休息的，而且它们的休息时间都是发生在晚上。如果你经常熬夜，无论是为了工作而拼命，还是玩游戏、看视频，都会造成身体的亚健康，这样都容易加快自己的衰老。

总之，对于以上2件极易吸阴气的事，女性朋友即便是再有瘾，也要忍住少做吧，也许，在很多人眼里，这是一件放松的事，但这种放松并非真正意义上的放松。看手机时大脑同样在工作，身体同样得不到休息，尤其是那些伤害肾脏的视频，就更不要多看了。